ragazzi, che allenandosi tutti giorni è controproducente si sa ma se uno divide i muscoli e li allena a fondo per gruppo 15/20 minuti ogni giorno di allenamento duro facendo il programma diviso in pettorali, deltoidi e bicipiti, dorsali , trapezi e quadricipiti e gambe sarebbe controproducente???? A me serve per mantenere la massa che ho preso e nello stesso tempo poter dimagrire 10 kg , facendo così mi aiuta a stressare di più i muscoli oltre a essere più comodo che seno sempre impegnato.
Che dite?
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