Maledette gambe

[yucatan]

Essendo interessato ad allenarmi seguendo la metodologia di Bill Star, mi chiedevo: ha senso adottare questo tipo di allenamento senza eseguire lo squat e inserendo la pressa (che viene considerata alla stregua di un complementare, lo so...) al suo posto?
Grazie per le eventuali risposte magari corredate da esempi di eventuale workout.

[Manx]

Beh, come dici tu, ovviamente non è la stessa cosa...per nulla, ma se non puoi fare diversamente... beh fai la pressa.

[yucatan]

azz... sentirsi dire così dai medici è veramente una mazzata... hai provato a rivolgerti a qlke riabilitatore (fisio/massoterapista)? magari possono consigliare esercizi base che magari ti possano portare ad allenarti un pò più hard come desideri.

Sì, non è il massimo se sei abituato a fare sport con una certa intensità da sempre. I medici hanno sempre molti pregiudizi quando si parla di pesi. L'unico un po' più possibilista è stato ovviamente un ortopedico del Coni che mi ha suggerito di continuare ad allenarmi ma con coscienza, senza strafare.