Scheda massa, spalle prima o dopo petto?

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    Originariamente Scritto da xXNicolaXx Visualizza Messaggio
    ahahahahaha
    chiaro! Lo chiedevo perchè su you tube avevo visto bestioni tipo mike rashid(anche se loro non contano e sappiamo perchè) fare allenamenti del genere..e mi chiedevo se portasse a benefici visto che si stressava parecchio il muscolo, dato che a ogni serie si arrivava a cedimento...non lo so, potrei provare per curiosità..avevo fatto la domanda solo per capire se è una perdita di tempo..
    grazie della risposta
    ps. Un altro motivo che mi aveva fatto nascere il dubbio è il fatto che una volta avevo letto che in un allenamento di forza, per migliorare ad esempio di panca piana, affinchè si abbia un aumento di kg, bisogna ripetere l'alzata due o anche tre volte alla settimana...perchè con una sola volta alla settimana è difficile aumentare molto..questo sul discorso forza, il mio era più per la massa..ma come hai detto tu, forse non si può dare una risposta..non mi resta che provare e vedere se reggo
    Si'...ma questo è tutt'altro discorso...la forza si allena in effetti in quel modo, ma la tua era un'altra domanda non collegata a questo.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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