Originariamente Scritto da robybaggio10
Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Max90
Visualizza Messaggio
mi fai morire 
Comunque allora ho sempre fatto lo skull crasher e lo chiamavo french press (o spacca-craneo in italiano ahaha).. come il 99.9% delle persone...purtroppo e pensa che dice tutto il nome dell'ex...bene provero allora il vero french press.
Ho sempre saputo (colpa degli istruttori e della gente della palestra -.-, meno male che non vado piu) che il french si arriva alla nuca.. poi un altro lo chiamava spacca-craneo ma lo faceva uguale bah ... aspetta il french arriva SOTTO alla nuca, lo skull alla fronte, quindi al cranio che spacca...forse prima abbiamo fatto un po' di confusione entrambi.
Si ho capito che la floor sarebbe la panca presa stretta solo che fai solo il movimento finale e quindi solo tricipiti, dato che vieni bloccato dal pavimento..
esatto
noise breaker non ho trovato nulla
sarebbe il bilancere ez su panca e lo spingi verso l'alto da sotto il petto giusto?
no
anche qui il nome dice tutto...ma ho scritto male...nose, ovvero naso, ovvero...spacca-naso 
E' come lo skull ma anzi che arrivare alla fronte...arrivi al naso.
Comunque per aumentare il tonnellaggio sarebbe meglio la panca stretta o sbaglio? gli altri li vedo piu come di isolamento no?
Queste per me sono pippe mentali
La panca presa inversa dovrebbe essere piu per i deltoidi..
Si'.
Comunque allora ho sempre fatto lo skull crasher e lo chiamavo french press (o spacca-craneo in italiano ahaha).. come il 99.9% delle persone...purtroppo e pensa che dice tutto il nome dell'ex...bene provero allora il vero french press.
Ho sempre saputo (colpa degli istruttori e della gente della palestra -.-, meno male che non vado piu) che il french si arriva alla nuca.. poi un altro lo chiamava spacca-craneo ma lo faceva uguale bah ... aspetta il french arriva SOTTO alla nuca, lo skull alla fronte, quindi al cranio che spacca...forse prima abbiamo fatto un po' di confusione entrambi.
Si ho capito che la floor sarebbe la panca presa stretta solo che fai solo il movimento finale e quindi solo tricipiti, dato che vieni bloccato dal pavimento..
esatto
noise breaker non ho trovato nulla
sarebbe il bilancere ez su panca e lo spingi verso l'alto da sotto il petto giusto?no
anche qui il nome dice tutto...ma ho scritto male...nose, ovvero naso, ovvero...spacca-naso E' come lo skull ma anzi che arrivare alla fronte...arrivi al naso.Comunque per aumentare il tonnellaggio sarebbe meglio la panca stretta o sbaglio? gli altri li vedo piu come di isolamento no?
Queste per me sono pippe mentali
La panca presa inversa dovrebbe essere piu per i deltoidi..
Si'.
Commenta