sviluppare la parte alta del pettorale

[Albe]

oltre alla panca alta cosa mi consigliate ?

[multipower]

Panca alta: distensioni o croci con manubri o ai cavi


Altri esercizi che sollecitano il fascio clavicolare del pettorale:
-lento avanti (più stretta è la presa, più lavoreranno i tricipiti, il fascio anteriore del deltoide, e la parte alta del petto)
-Alzate frontali
-Mezze lune (spinte su p. inclinata con presa inversa)


Ciao