Vasto mediale e leg extension

[Pandamax]

Ormai ho raggiunto una crf di coscia che mi soddisfa. Vorrei ora aumentare le dimensioni del vasto mediale in modo che anche coi pantaloncini al ginocchio si veda il muscolo che ora invece "comincia" più in alto.

Cosa ne direste se inserissi 1x8 di leg extension dopo lo squat?

Forse rallenterei un pò la crescita, ma evidenzierei il vasto mediale, no?

[rugal]

ricordati che e' un esercizio di isolamento e puo' dare problemi ai ginocchi...

comunque pr il vasto mediale era l'unico esercizio che mi dava dei risultati concreti perche' facendo lo squat la muscolatura parte da piu in alto e sopra il ginocchio ce' un bel vuoto...

RUGAL