Buongiorno, non avendo trovato post al riguardo, chiedi a voi.
Come dovrebbe essere strutturato l'allenamento(n.esercizi serie Rip rec) per un bb "intermedio" che si allena da più di 2 anni? Mi sono sempre allenato in mono, per la massa, con 1 fondamentale 1 complementare 1 isolamento per i grandi gruppi muscolari; 2 complementari per i piccoli.
Come dovrebbe essere strutturato l'allenamento(n.esercizi serie Rip rec) per un bb "intermedio" che si allena da più di 2 anni? Mi sono sempre allenato in mono, per la massa, con 1 fondamentale 1 complementare 1 isolamento per i grandi gruppi muscolari; 2 complementari per i piccoli.
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