Allenamento tapirulan per perdere peso.

[pelosinico]

Buongiorno in palestra mi anno consigliato di allenarmi prima con i pesi e dopo 40 minuti di cardio fittness
con battito 120-140 per perdere peso faccio bene? il cardio me lo a impostato il mio istruttore.
quale e il metodo migliore per dimagrire con il tappeto?

[gabri1993]

Non serve xxxxxxxxxx, se prima non imposti una dieta Ipocalorica.

[Giampo93]

Concordo con gabri,prima di tutto è importante impostare la dieta,in seguito poi si penserà ad un eventuale allenamento aerobico...tra l'altro in nota c'è un interessante thread sul cardio

P.S. non te la prendere ma sei riuscito con un solo post a storpiare francese,inglese e italiano si scherza ovviamente