Stand-by perenne
Ciao a tutti! Sono nuovo nel forum (spero di aver trovato la sezione giusta...ahah)!
Scrivo perché sono ormai mesi che mi alleno ma vedo davvero pochi risultati. Le ho un po' provate tutte: ho cambiato più volte esercizi e modo di allenamento, ho cambiato più volte il mio modo di mangiare, ma nulla sembra funzionare. In palestra mi do sempre da fare, cioè per 1 h mi impegno e il giorno dopo mi fanno pure male i muscoli. Mangio tanto per cercare di aumentare la massa, ma più di così non vorrei esagerare... Da circa un annetto prendo proteine Whey e da qualche settimana il mio personal trainer mi ha consigliato di prendere creatina...non so però cosa fare, perché sinceramente dopo così tanto tempo che sono sempre uguale non so più se credergli...magari sono gli esercizi che li faccio in modo sbagliato, ma ogni volta che mi guardo intorno mi sembra di farli come gli altri...voi che dite? vi lascio una veloce biografia di me così che potete farvi un'idea:
Età: 18
Peso: 65kg
Altezza: 170cm
Frequento la palestra da circa 2 anni
Vado in palestra dalle 3 alle 4 volte a settimana (Petto+Bicipidi, Schiena+Tricipidi, Gambe+spalle)
Faccio dai 4 ai massimo 5 pasti al giorno, dove in ognuno mi impegno di mangiare delle proteine
Adesso sono davvero disposto a fare di tutto! Non pretendo che adesso di colpo mi sblocchi e divento enorme, ma mi piacerebbe ritrovare un po' di motivazione che, magari, in questi ultimi mesi è andata un po' diminuendo...
Grazie a tutti quelli che risponderanno!
Mat.
Scrivo perché sono ormai mesi che mi alleno ma vedo davvero pochi risultati. Le ho un po' provate tutte: ho cambiato più volte esercizi e modo di allenamento, ho cambiato più volte il mio modo di mangiare, ma nulla sembra funzionare. In palestra mi do sempre da fare, cioè per 1 h mi impegno e il giorno dopo mi fanno pure male i muscoli. Mangio tanto per cercare di aumentare la massa, ma più di così non vorrei esagerare... Da circa un annetto prendo proteine Whey e da qualche settimana il mio personal trainer mi ha consigliato di prendere creatina...non so però cosa fare, perché sinceramente dopo così tanto tempo che sono sempre uguale non so più se credergli...magari sono gli esercizi che li faccio in modo sbagliato, ma ogni volta che mi guardo intorno mi sembra di farli come gli altri...voi che dite? vi lascio una veloce biografia di me così che potete farvi un'idea:
Età: 18
Peso: 65kg
Altezza: 170cm
Frequento la palestra da circa 2 anni
Vado in palestra dalle 3 alle 4 volte a settimana (Petto+Bicipidi, Schiena+Tricipidi, Gambe+spalle)
Faccio dai 4 ai massimo 5 pasti al giorno, dove in ognuno mi impegno di mangiare delle proteine
Adesso sono davvero disposto a fare di tutto! Non pretendo che adesso di colpo mi sblocchi e divento enorme, ma mi piacerebbe ritrovare un po' di motivazione che, magari, in questi ultimi mesi è andata un po' diminuendo...
Grazie a tutti quelli che risponderanno!
Mat.
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