cavia x allenamento pazzesco!

[Pandamax]

ieri l'istruttore della mia palestra (ex bbuilder natural) mi ha sottoposto a questo:

panca inclinata al multipower 8 serie x 4 colpi partendo dal 45% del massimale e aumenatendo fino a raggiungere la completa incapacità nelle ultime due serie che ha fatto quasi tutte lui (mi faceva da spotter)...1'30'' di riposo tra una serie e l'altra

3 serie velocissime a esaurimento al multipower scarico. 1'30'' di rest tra una serie e l'altra

2 serie al multipwer scarico con lui che spingendo in giù modificava la resistenza. Entrambe le serie sono terminate poco prima che svenissi.

poi, dopo 5 minuti stesso roba, sempre al multipower, per le spalle

E ORA, ACCANITEVI SU DI ME E SU DI LUI!!!!!

[QuagliaE]

Re: cavia x allenamento pazzesco!

Originally posted by Pandamax


panca inclinata al multipower 8 serie x 4 colpi partendo dal 45% del massimale e aumenatendo fino a raggiungere la completa incapacità nelle ultime due serie che ha fatto quasi tutte lui (mi faceva da spotter)...1'30'' di riposo tra una serie e l'altra

Mi sembra una cagata pazzesca, con tutto rispetto.

Saluti,

[MadBebe]

Re: Re: cavia x allenamento pazzesco!

Originally posted by QuagliaE
Mi sembra una cagata pazzesca, con tutto rispetto.

Saluti,

Approvo. Sicuri che al tuo pt nn sia rimasto un trip intreverso?

Mad

[miketyson]

forse ti ha preso per il c....?

[Pandamax]

si vabbé ragazzi, cerchiamo di essere un filo più costruttivi. così mi fate cadere le palle sotto le scarpe...

io mi alleno BII, figuratevi, domenica avevo volgia di cambiare. Cmq questo è un ex agonista natural ed è pure laureato. Il che se non altro testimonia un cetro background, no?

cercavo opinioni tecniche su questo approccio....

attendo con fiducia (?)

[QuagliaE]

Originally posted by Pandamax


io mi alleno BII, figuratevi, domenica avevo volgia di cambiare. Cmq questo è un ex agonista natural ed è pure laureato. Il che se non altro testimonia un cetro background, no?

cercavo opinioni tecniche su questo approccio....

Che sia laureato non significa nulla, lo sono anche i medici che espiantano il rene sbagliato o si scordano le pinze nella panza del malcapitato paziente.

Opinioni tecniche sinceramente non vedo come ce ne possano essere, quell'allenamento è un disastro, c'è ben poco da aggiungere.

Saluti,

[miketyson]

scusa ma lui si allena in quel modo? non credo proprio.....spessp istruttori fanno provare certi approci di allenamento sugli altri per vederese funziona o ti fanno ammazzare per nulla,capita spessp che sento dire "quello è bravo,quello si che ti fa sudare".......sono buoni tutti cosi......