cavo incrociato steso su panca?

[rolloden]

Nella scheda che mi ha dato il mio allenatore ho questo esercizio: "cavo incrociato steso su panca".
Su youtube non ho trovato niente, però, so che serve per i deltoidi posteriori.
Se conoscete questo esercizio, potete linkarmi un video con la corretta tecnica di esecuzione? Ve ne sarei grato....

[Manx]

scusami...ma perchè non chiedi direttamente a lui? in ogni caso, ipotizzo, si tratta di sdraiarsi su di una panca e fare i cavi incrociati, ovvero mano sx cavo ds e mano ds cavo sx...ma è suo compito spiegarti come si fa...