Il richiamo di un gruppo muscolare

[raffix74]

[QUOTE=Manx;9248018]Mi segue da una vita, giorno per giorno, tabella x tabella Menez del forum...quindi diciamo viene gran parte da lui. Ora per questioni sue di lavoro mi segue meno e meno nel dettaglio (prima ogni settimana mi faceva una tabella diversa...cosi' per 4 anni) ma una idea generale me la dà sempre cosi' come mi fa correzioni o mi dà suggerimenti.
In sintesi diciamo che al momento i miei schemi sono al 70% di derivazione menez, il 20% sono frutto di conoscenze ed esperienze personali sul proprio fisico, e il 10% beh...un po' di "caso", fantasia.. e culo

Ok anche se non mi fai le tabelle sappi che al'80% utilizzo i tuoi suggerimenti , quindi da menez a manx a me

[Manx]

beh, spero tu abbia risultati

p.s. seguirà iban con coordinate bancarie

[Venkman85]

Ah ok, ho capito, ho perso un po' di tempo cercando di capire quale regola comportasse gli spostamenti da una settimana all'altra comunque sì, per l'inverno volevo ripassare da multi a mono, cercando però di richiamare almeno certi gruppi muscolari, penso che al momento opportuno questa potrà essere una bella strategia per non far passare 7 giorni per riallenare un muscolo carente. Invece una mono con split di 3 giorni ripetuto su 4 come lo vedi? Un ABCA - BCAB - CABC.

[Manx]

Ah ok, ho capito, ho perso un po' di tempo cercando di capire quale regola comportasse gli spostamenti da una settimana all'altra comunque sì, per l'inverno volevo ripassare da multi a mono, cercando però di richiamare almeno certi gruppi muscolari, penso che al momento opportuno questa potrà essere una bella strategia per non far passare 7 giorni per riallenare un muscolo carente. Invece una mono con split di 3 giorni ripetuto su 4 come lo vedi? Un ABCA - BCAB - CABC.

puo' andare, ne abbiamo parlato ieri brevemente sul diario di Gendarius

[Venkman85]

Ah bene, la vedevo come un'altra buona alternativa per riallenare i muscoli prima di 7 giorni in mono