Jay Cutler workout program

[Sleepy]

Salve a tutti. Oggi, scorrendo le news su Facebook, ho notato che Jay Cutler ha postato un programma d'allenamento di 12 settimane per incrementare la massa muscolare.

https://cdn.muscleandstrength.com/sites/default/files/cut_like_cutler_trainer.pdf

Adesso, siccome spesso ho letto di "evitare" schede così da PRO per quanto riguarda i neofiti, volevo chiedervi se, a vostro parere, mi é possibile seguire questo programma (visto che mi sono stufato delle solite schede dei personal trainer)

Per quanto riguarda me, sono ancora agli "inizi".
anzianitá : 1 anno e mezzo
etá : 19
peso : 72kg
altezza : 180cm
(Ultimo post in gallery : http://www.bodyweb.com/threads/43075...ssi-in-14-mesi )

Grazie mille!

[brn]

lascia stare, di quello che pubblicano i PRO fidati poco.
inoltre ammesso che sia la vera scheda di cutler, beh lui non ha niente in comune con te o me, imitandolo faresti solo danni.
piuttosto guarda tra le schede in rilievo di alessandro33 o tra quelle che trovi nei post in rilievo.