Cambiare gruppi muscolari?

[roadrunner]

Vedo e leggo in giro, che la coppia di gruppi muscolari è abbastanza standard:

Petto - Tricipiti
Dorsali - Bicipiti

Immagino ci sia un legame funzionale ma mi chiedo se è possibile variare, tipo:

Petto - Bicipiti
Dorsali - Tricipiti

Questo perchè, per motivi di tempo e macchiari, mi trovo 1 volta a settimana a
poter utilizzare la lat-machine, i cavi, etc.

Secondo voi, quanto impatta questo cambiamento?

[Thomas89]

Vedo e leggo in giro, che la coppia di gruppi muscolari è abbastanza standard:

Petto - Tricipiti
Dorsali - Bicipiti

Immagino ci sia un legame funzionale ma mi chiedo se è possibile variare, tipo:

Petto - Bicipiti
Dorsali - Tricipiti

Questo perchè, per motivi di tempo e macchiari, mi trovo 1 volta a settimana a
poter utilizzare la lat-machine, i cavi, etc.

Secondo voi, quanto impatta questo cambiamento?

Certo che puoi cambiare, x dare uno stimolo diverso al muscolo, anchio dopo 2 anni di petto-tricipiti, adesso ho cambiato iniziando la mia routine con petto-bicipiti, cosi da dare uno stimolo nuovo, facendo petto stanchi anche i tricipiti e le spalle,allora x dare uno stimolo diverso faccio bicipiti dopo il petto cosi li posso allenare piu intensamente, che x esempio nell accoppiata dorso-bicipiti stanchi i bicipiti allenando il dorso, li faccio dorso-spalle-tricipiti, x variare un pò, le macchine passano secondarie io mi alleno tutto vecchia scuola, senza macchinari cavi e cavetti vari,e mi trovo molto meglio