sono molto interessato al BII ma per ottenere risiultati devo sapere tutto!!!

[paolo127]

ho deciso da lunedì parto con la BII però per allenarmi bene devo sapere tutto quello che c'è da sapere.
per esempio leggendo un vecchio post ho scoperto che dopo un mese di lavoro intenso bisogna riposarsi 1 settimana. cosa si intende per riposarsi: poco allenamento o niente allenamento?
l'ho già chiesto ma nessuno mi ha risposto:
dove posso leggere qualcosa a proposito della BII o comunque qualcosa che possa farmi capire a grandi linee come devo comportarmi durante l'allenamento e soprattutto fuori dallo stesso?
grazie paolo.

[Shawn]

la miglior cosa è che ti compri il libro di Tozzi e poi vai come un treno...oppure ti posso seguire io, ma non gratis
ciao

[paolo127]

il tuo aiuto non mi dispiacerebbe ma quanto mi costi???
il libro me lo compro sicuro ma dammi il titolo esatto con l'autore e tutto.

[JOBLACK]

oppure........

http://www.musclenutrition.com/NonCGI/Forum16/HTML/000183.html

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JOBLACK

[Shawn]

Originally posted by paolo127:
il tuo aiuto non mi dispiacerebbe ma quanto mi costi???
il libro me lo compro sicuro ma dammi il titolo esatto con l'autore e tutto.

..ti costerei 50000 a mesociclo, cmq:

il libro è il seguente: La Scienza del Natural Bodybuilding, di Claudio Tozzi, Ciccarelli editore...lo trovi su www.olympian.it

....però se ti seguo io....è meglio

p.s. i principi che enuncia Joyblack sono quasi tutti validi...solo che non ti forniscono un metodo organizzato al 1000 per cento

ciao

[paolo127]

la cifra non è elevata ma tra cibo, palestra, proteine ecc. vado fallito.
se cambio idea ti faccio sapere.
grazie mille comunque.

[Shawn]

io sto a Civitavecchia..per una cifra più alta potrei venirti a seguire direttamente anche in palestra, se sei di Roma, ma in questo caso si entra nel personal training
ciao

[paolo127]

io sono di ladispoli quindi problemi non ci sarebbero ma resta comunque il problema economico.
provo a leggermi il libro e poi ti dico.
ciao paolo