recupero?????

[Steel77]

il fatto che in un allenamento si progredisca(carichi e/o ripetizioni)è indice che si è ben recuperato dal W.O. precedente?oggi x esempio mi sentivo particolarmente scarico e in genere quando mi capitano queste giornate rinvio l'allenamento al giorno successivo,ma visto che nei prossimo giorni non mi potrò allenare x mancanza di tempo ho deciso di allenarmi ugualmente anche se in maniera+leggera.con mia grande sorpresa ho aumentato sia i pesi che le ripetizioni(solo 1rep in+per esercizio,però sempre aumento è).
che dite?

[MISTER X]

a volte nei gg in cui ci sente non al massimo si fanno allenamenti superlativi.

[ErikZ]

Questione psicologica, sono i classici giorni che ci pare di essere scarichi ma in realta ci servirebbe solo un calcio in culo! ........ a me capitano spesso

[goku77]

Concordo con quanto è già stato detto da MisterX e Erikz sottolineando che ipoteticamente potrebbe essere un buon punto di partenza dire che se si incrementa i carichi allora si sta sulla strada giusta.
Non dimentichiamoci però l'istinto.
In ricondizionamento con la mia attuale scheda, mi allenavo 3 volte alla settimana anziché due e sentivo che non recuperavo bene, ma comunque progredivo.
Ora stiamo attenti quindi anche ai segnali del nostro corpo soprattutto per evitare gli infortuni dalle continue sovrapposizione soprattutto articolari.
Ciao

[lupin III]

Per il recupero vai in un centro...

[Steel77]

Originally posted by lupin III
Per il recupero vai in un centro...

appena ci incontriamo ti farò ingoiare le tue adorate caramelle