circonferenza braccio

[mark-95]

ciao a tutti.. secondo voi uno che è alto più di 1.90cm potrà mai raggiungere e superare i 40 cm di braccio? io mi alleno da circa un anno e la circonferenza è passata da 31-32cm a 34cm ma oramai sono diversi mesi che non aumento... secondo voi con delle braccia molto lunghe si possono comunque ottenere buoni risultati?

[.Roy.]

40 cm è una misura a portata di tutti,il problema è che su uno di 170 i 40cm fanno un certo effetto,su uno alto 1,90 un pò meno...diciamo che per risultare impressivo uno che è alto 1,90 dovrebbe avere sui 45,misura non facile da ottenere

[mark-95]

40 cm è una misura a portata di tutti,il problema è che su uno di 170 i 40cm fanno un certo effetto,su uno alto 1,90 un pò meno...diciamo che per risultare impressivo uno che è alto 1,90 dovrebbe avere sui 45,misura non facile da ottenere

io sono quasi 1.95 e il peso è circa 98kg con un percentuale di grasso abbastanza bassa, però le braccia sono veramente sottili... penso che mi devo rassegnare xD

[Manx]

ti alleni da solo un anno....relax hai modo di crescere! Piuttosto...su quell'altezza sono spesso le zampe a rimanere molto indietro...come sono messe?

[mark-95]

ti alleni da solo un anno....relax hai modo di crescere! Piuttosto...su quell'altezza sono spesso le zampe a rimanere molto indietro...come sono messe?

61 cm

[Manx]

61 cm

c'ho preso allora
non ti preoccupare...dai tempo al tempo e allenati/mangia in modo adeguato.

[mark-95]

c'ho preso allora
non ti preoccupare...dai tempo al tempo e allenati/mangia in modo adeguato.

61 secondo te è poco? Cmq mangio già in sacco

[agguanta]

Io a tal proposito proverò ad allenare i bici con bfr blend Proprio perché ho notato che non riesco a progredire

[Manx]

61 secondo te è poco? Cmq mangio già in sacco

poco su 190 cm certo, cmq fai un salto anche in sezione dieta...magari avrai delle "sorprese" qui semmai posta il tuo wo attuale.

[mark-95]

Io a tal proposito proverò ad allenare i bici con bfr blend Proprio perché ho notato che non riesco a progredire

anche io non riesco a pregredire da parecchi mesi, ma cosa sarebbe bfr blend?

[mark-95]

poco su 190 cm certo, cmq fai un salto anche in sezione dieta...magari avrai delle "sorprese" qui semmai posta il tuo wo attuale.

ok proverò a vedere, ma sorprese di che tipo? XD

[Alessandro33]

Su quello che mangi....

[mark-95]

Su quello che mangi....

mangio un sacco soprattuto proteine, i carboidrati soprattutto riso, poi verdura, frutta e frutta secca negli spuntini

[agguanta]

anche io non riesco a pregredire da parecchi mesi, ma cosa sarebbe bfr blend?

http://www.bodyweb.com/threads/43425...ento-occlusivo

https://musclelibrary.wordpress.com/2014/08/04/occlusion-trainingblood-flow-restriction-training/

[Manx]

mangio un sacco soprattuto proteine, i carboidrati soprattutto riso, poi verdura, frutta e frutta secca negli spuntini

non vuol dire nulla