Abs

[Roberto10]

Scusate l' ignoranza, quali esercizi si intendono di preciso per abs? In alcune schede che ho trovato qui sul forum veniva indicato ad esempio "abs 3 x 12" questo significa che si tratta di un solo esercizio?

[Manx]

con "abs" si intendono gli addominali, tutto qua scrivere pero' "abs 3x12"....non significa nulla, sarebbe come scrivere "quadricipiti 4x12" o "bicipiti 3x12" è un errore, poichè non viene indicato l'ex da svolgere.

[Kanzi]

Addominali.
Quando trovi "abs 3x12" significa: 3 serie da 12 ripetizioni di un esericizio generico per l'addome (crunch, crunch inverso, sollevamento bacino alla sbarra etc. etc.).

[Roberto10]

Grazie mille