Polpacci forzuti

[miki95]

Io sto in una società e lui mi fa sia da allenatore che preparatore i risultati non ce ne sono però non posso nemmeno sceglierlo io se cambiarlo o no

[BB_Zon3]

Ah ok sono io che leggo male,non sei tu che scrivendo " visto che il suo obiettivo è l'atletica e non il BB...." stai insinuando il fatto che io non sappia che lui stia facendo atletica e quindi ho scritto cose sbagliate perché sbaglio l'obiettivo.

Vedi,probabilmente,anzi sicuramente sono ignorante in tutto,ma quando si parla di preparazione fisica con i sovraccarichi non temo il confronto con nessuno perché sono preparato,e anche bene,e quando scrivo delle cose so di quello di cui scrivo al contrario di quello che leggo spesso in questo forum.Per quello non intervengo mai nelle discussioni.Non ho voglia di fare sempre polemiche con chi scrive fesserie o imprecisioni pesanti sull'argomento visto che oltre che antipatico passerei anche per ignorante dato il livello medio di conoscenze e l'alto tasso di convinzione degli utenti su questo argomento e sulla loro preparazione.

Il discorso non è riferito a te,e probabilmente ho overthinkato il tuo messaggio andando oltre la realtà.Quindi prendi questo post per quello che è.

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Per tornare ad OP.

Fai un sacco di lavoro tecnico con andature di ogni tipo che svolgono anche una funzione pliometrica(come i balzi etc...etc...)quindi,a mio avviso,ha ragione il tuo allenatore quando dice che inserire un lavoro di pura forza sui polpacci(che non so quanto transfer possa avere sulle tue prestazioni)non porta così grandi vantaggi.(come ho già scritto in un post precedente.)

Come mai dici che non hai risultati?

Da quanto ti alleni?

Che tempi hai?

In che categoria sei? E che tempi fanno nella categoria in cui gareggi?

[miki95]

Io ho iniziato atletica dalla 1 media fino alle terza media poi ho smesso e ho riniziato in 3 superiore facendo i 200 in 25.03 100m 11.95 60m 7.46 e ho migliorato solo i 200 in 24.64 i 100 non riesco ad andare sotto i 12 e nei 60 ho eguagliato il personale ma non l'ho migliorato

[BB_Zon3]

In pratica hai fatto tre anni,hai smesso per tre anni e hai ripreso da tre anni.Negli ultimi tre anni,da quando hai ripreso ad oggi per capirci,sei migliorato sensibilmente o hai avuto un picco all'inizio e poi sei stallato per parecchio tempo?

Perchè se stalli da parecchio tempo,secondo me,ci sono dei deficit di programmazione e allenamento,e sempre secondo me non è aumentare la forza nel calf che ti farà migliorare sensibilmente le prestazioni.

[Manx]

Messaggio di moderazione

Diamoci una regolata. Io non sto insinuando proprio nulla, ti sto solo facendo presente che tu stai attaccando e polemizzando...perchè non conosci il regolamento e sei abituato ai toni da trash, l'unica sezione dove posti con regolarità e nella quale evidentemente ti trovi piu' a tuo agio. Quindi ritorniamo in tema e se vuoi aiutare questo ragazzo fallo con grazia senza darti troppe arie per cortesia o senza dire che mr.x dice scemenze e mr.y fa errori. ok?
Inoltre...perché chiami l'utente "OP"? Lo conosci? Che intendi?

[BB_Zon3]

OP=original poster

[-El Diablo-]

Io sto in una società e lui mi fa sia da allenatore che preparatore i risultati non ce ne sono però non posso nemmeno sceglierlo io se cambiarlo o no

Hai una qualche specie di contratto o altro vincolo che ti lega a questa società?

[miki95]

no più o meno stallo ma comunque nelle gare non miglioro, in allenamento ad esempio i balzi quest'anno sono migliorato tantissimo come nello squat e 1/2 squat arrivando a 98kg nel primo e 128kg nel secondo per quanto riguarda al calf io lo avevo proposto all'allenatore perchè pensavo fosse un esercizio utile anche perchè magari mi rafforzava le caviglie visto che ad esempio in partenza mi cedono un po.


bhe si praticamente questo allenatore mi ha accompagnato in quasi tutta l'età adolescente come la società ora nel gruppo dei più grandi siamo rimasti in 3 e se se me ne vado mi dispiacerebbe

[-El Diablo-]

E allora hai poco da fare.

Sappi infatti che aggiungere un calf, a livello di secondi, potrà darti un miglioramento molto relativo, relativo quanto aumentare di 30kg il tuo mezzo squat (perché poi mezzo... vabbé lasciamo stare che tanto lo immagino...) per intenderci. Insomma non sarà quello a farti migliorare i tuoi tempi. O quantomeno non solo quello.

Alla fine della festa, comunque, se proprio ci tieni a fare il calf puoi anche farlo. Non è detto che debba automaticamente infortunarti, al massimo se inizialmente noti delle problematiche prima non presenti puoi comunque ritoglierlo. Però come detto è una modifica praticamente irrilevante e quasi "a perdere".

O cambi preparatore, o al più parli con lui provando a fargli cambiare il tuo programma provando qualcosa di nuovo, oppure resti come sei.

[miki95]

Ok grazie