Curiosità

[Turrio]

è possibile aumentare massa muscolare allenandosi solamente a corpo libero senza l'utilizzo di nessuno strumento?

[munky]

La massa la fai per prima cosa con un'alimentazione adeguata, ma il corpo libero non è comunque la strada migliore per ottenerla.

[Lenz]

L'aumento della massa dipende dalla tipologia di allenamento, serve un carico efficace, se allenandoti a corpo libero hai un carico efficace allora avrai un aumento di massa muscolare, difficile per certi gruppi muscolari e ovviamente arrivi probabilmente presto ad uno stallo ma tutto va contestualizzato

[iAleS]

Quoto entrambi!

[Filk]

Come già detto, ricercare l'ipertrofia fuori dal bodybuilding non ha senso.
Ovviamente avrai anche miglioramenti fisici con il corpo libero, ma non paragonabili al bb.
Considera poi che fare corpo libero non é strettamente mirato a questo, ma gli obiettivi sono altri, migliorare negli esercizi riuscendo ad eseguirli con prese sempre più scomode ad esempio.