Scheda massa

[Manx]

poveri noi...poveri noi...oramai è diventato tutto dannoso
il pullover fa male, il rematore non ti dico, lo stacco e lo squat rovinano schiena, ginocchia e favorisce l'impotenza e le calvizie, il curl bilanciere meglio non farlo se non vuoi infiammarti i lombari, quello inverso non ti dico, le dip rovinano le articolazioni, le trazioni possono essere rimpiazzate dalla lat (si fa meno fatica...). Ottimo il BB del XXI secolo...

p.s. molti medici sconsigliano proprio qualsiasi movimento con pesi...qualsiasi Salutare invece è mangiare molta pasta e legumi, max 2 uova a settimana e max carne 2 volte a settimana e fare una passeggiatina dopo pranzo per digerire meglio. E magari alla sera un po' di calcio a 5 e un mezzo bicchiere di rosso

[Martin4]

poveri noi...poveri noi...oramai è diventato tutto dannoso
il pullover fa male, il rematore non ti dico, lo stacco e lo squat rovinano schiena, ginocchia e favorisce l'impotenza e le calvizie, il curl bilanciere meglio non farlo se non vuoi infiammarti i lombari, quello inverso non ti dico, le dip rovinano le articolazioni, le trazioni possono essere rimpiazzate dalla lat (si fa meno fatica...). Ottimo il BB del XXI secolo...

p.s. molti medici sconsigliano proprio qualsiasi movimento con pesi...qualsiasi Salutare invece è mangiare molta pasta e legumi, max 2 uova a settimana e max carne 2 volte a settimana e fare una passeggiatina dopo pranzo per digerire meglio. E magari alla sera un po' di calcio a 5 e un mezzo bicchiere di rosso

Occhio Manx che c'è il rischio che qualcuno ci creda davvero

Fine OT

[KingRe]

poveri noi...poveri noi...oramai è diventato tutto dannoso
il pullover fa male, il rematore non ti dico, lo stacco e lo squat rovinano schiena, ginocchia e favorisce l'impotenza e le calvizie, il curl bilanciere meglio non farlo se non vuoi infiammarti i lombari, quello inverso non ti dico, le dip rovinano le articolazioni, le trazioni possono essere rimpiazzate dalla lat (si fa meno fatica...). Ottimo il BB del XXI secolo...

p.s. molti medici sconsigliano proprio qualsiasi movimento con pesi...qualsiasi Salutare invece è mangiare molta pasta e legumi, max 2 uova a settimana e max carne 2 volte a settimana e fare una passeggiatina dopo pranzo per digerire meglio. E magari alla sera un po' di calcio a 5 e un mezzo bicchiere di rosso

quindi è un caso che con chiunque parlo in palestra che fa questo esercizio avverte dolori alla cuffia?

[Manx]

quindi è un caso che con chiunque parlo in palestra che fa questo esercizio avverte dolori alla cuffia?

E' allora un caso che milioni di persone lo fanno e non hanno nessun dolore? Io lo faccio da 10 anni, regolarmente, tutte le settimane almeno 4-5 serie...nisba. Cosi' come faccio tanti altri ex considerati pericolosi...ma niente di niente, cosi' tante altre persone come me e te, senza essere fenomeni. Bisogna essere bravi e saperlo/li fare...se non si è in presenza di patologie gravi e problemi alle articolazioni non vedo perchè evitare a priori certi esercizi. Ovvio, nel caso del pullover non stiamo parlando di un ex "assoluto" da fare a tutti i costi, ma se lo si fa e non si hanno problemi...perché evitarlo? E' tra l'altro l'unico ex che lavora bene il gran dentato...e l'addome
. In ogni caso Er Pantera non é obbligato a fare il pullover, se vuole farlo l'unica accortezza che gli consiglio è di inserirlo con il dorso, indifferente se come primo o secondo ecc...terzo ecc...io lo faccio spesso come primo o secondo ex. Inoltre di studiarsi bene l'esecuzione e di aumentare i carichi "con calma".