consigli complementari bill star

Michele1969

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#1

consigli complementari bill star

19-08-2015, 16:50:20

prendendo spunto dalla bill star fabiop che vorrei iniziare a settembre

A) Squat 5×5 , panca 5×5 , rematore 5×5 B) Squat 3×5 , lento 5×5 , stacchi da terra 5×5 C) Squat 5×5 , panca 5×5 , rematore 5×5

qualcuno di buona volonta' potrebbe inserirmi dei complementari?
se volete un grosso grazie
Tag: Nessuno
Alessandro33

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#2

19-08-2015, 19:40:16

Fai un search, ce ne sono tante di BS...

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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