salve,e da un po' che ho visto questa nuova disciplina,forse nuova per me,ho cercato di informarmi su internet,ma non ho capito proprio....
io vorrei poter provare a fare una allenamento o una scheda per un mese...ma non riesco a impostare una scheda.
c'e' qualcuno che puo' aiutarmi o farmi capire o parlarne??
cmq io mi presento mi chiamo alberto 28 anni 70 kg 180 cm,frequento la palestra da 8 anni con regolarita' per 10/11 mesi 3/4 volte a settimana.
grazie per le risposte
io vorrei poter provare a fare una allenamento o una scheda per un mese...ma non riesco a impostare una scheda.
c'e' qualcuno che puo' aiutarmi o farmi capire o parlarne??
cmq io mi presento mi chiamo alberto 28 anni 70 kg 180 cm,frequento la palestra da 8 anni con regolarita' per 10/11 mesi 3/4 volte a settimana.
grazie per le risposte