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Ragazzi mi sapete dire il nome di questo esercizio?
praticamente partendo nella posizione di fare un curl con manubri si prende e invece di andare avanti col braccio di fa un movimento opposto e si va a contrarre il tricipite
Ragazzi mi sapete dire il nome di questo esercizio?
praticamente partendo nella posizione di fare un curl con manubri si prende e invece di andare avanti col braccio di fa un movimento opposto e si va a contrarre il tricipite
I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.
perfetto ma fatto con un manubrio. come esercizio come ti sembra ?
Non puoi farlo con un manubrio, perchè non useresti i tricipiti...quello che vedi nella foto è ai cavi, quindi il peso tende a tirare verso l'alto...quindi tu devi contrarre il tricipite per tirare giù il peso diciamo...con i manubri non puoi perchè il peso va gia di per se verso il basso quindi non lavoreresti sul tricipite...
Originariamente Scritto da Krulock
I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.
Non credo intendesse il kickback, perchè lui ha detto che si tiene la barra come quando si fa il curl per bicipiti, quindi a presa supina. Poi ha confermato che è quello che li ho postato io, però con un manubrio non può farlo, perchè come spiegato prima, con il manubrio il peso tende ad andare già verso il basso, quindi lui lo accompagnerebbe soltanto..lo sforzo lo fa per tirarlo poi di nuovo su, ed ecco che diventa un curl per bicipiti Comunque in mancanza di cavi può benissimo fare il kickback
Originariamente Scritto da Krulock
I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.
Non credo intendesse il kickback, perchè lui ha detto che si tiene la barra come quando si fa il curl per bicipiti, quindi a presa supina. Poi ha confermato che è quello che li ho postato io, però con un manubrio non può farlo, perchè come spiegato prima, con il manubrio il peso tende ad andare già verso il basso, quindi lui lo accompagnerebbe soltanto..lo sforzo lo fa per tirarlo poi di nuovo su, ed ecco che diventa un curl per bicipiti Comunque in mancanza di cavi può benissimo fare il kickback
Il kickback puoi farlo tranquillamente anche a presa supina.....cmq sia intende il pushdown inverso non pulldown...
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Il kickback puoi farlo tranquillamente anche a presa supina.....cmq sia intende il pushdown inverso non pulldown...
si scusa, pushdown...
Originariamente Scritto da Krulock
I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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