nome esercizio per tricipiti

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  • mlem
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2014
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    nome esercizio per tricipiti

    Ragazzi mi sapete dire il nome di questo esercizio?
    praticamente partendo nella posizione di fare un curl con manubri si prende e invece di andare avanti col braccio di fa un movimento opposto e si va a contrarre il tricipite
  • xXNicolaXx
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2015
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    #2
    Originariamente Scritto da mlem Visualizza Messaggio
    Ragazzi mi sapete dire il nome di questo esercizio?
    praticamente partendo nella posizione di fare un curl con manubri si prende e invece di andare avanti col braccio di fa un movimento opposto e si va a contrarre il tricipite
    Intendi questo? http://images.myfit.ca/cache/images/...ldowns_001.gif
    Pull down a presa inversa
    Originariamente Scritto da Krulock
    I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.

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    • mlem
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2014
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      #3
      perfetto ma fatto con un manubrio. come esercizio come ti sembra ?

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      • xXNicolaXx
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2015
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        #4
        Originariamente Scritto da mlem Visualizza Messaggio
        perfetto ma fatto con un manubrio. come esercizio come ti sembra ?
        Non puoi farlo con un manubrio, perchè non useresti i tricipiti...quello che vedi nella foto è ai cavi, quindi il peso tende a tirare verso l'alto...quindi tu devi contrarre il tricipite per tirare giù il peso diciamo...con i manubri non puoi perchè il peso va gia di per se verso il basso quindi non lavoreresti sul tricipite...
        Originariamente Scritto da Krulock
        I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.

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        • volatile
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          • Nov 2006
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          #5
          Te intendi il KickBack ---> http://www.ironbody.it/guide/eserciz...n-manubri.html

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          • xXNicolaXx
            Bodyweb Advanced
            • Mar 2015
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            #6
            Originariamente Scritto da volatile Visualizza Messaggio
            Non credo intendesse il kickback, perchè lui ha detto che si tiene la barra come quando si fa il curl per bicipiti, quindi a presa supina. Poi ha confermato che è quello che li ho postato io, però con un manubrio non può farlo, perchè come spiegato prima, con il manubrio il peso tende ad andare già verso il basso, quindi lui lo accompagnerebbe soltanto..lo sforzo lo fa per tirarlo poi di nuovo su, ed ecco che diventa un curl per bicipiti Comunque in mancanza di cavi può benissimo fare il kickback
            Originariamente Scritto da Krulock
            I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.

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            • Alessandro33
              Super Moderator
              • Nov 2010
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              • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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              #7
              Originariamente Scritto da xXNicolaXx Visualizza Messaggio
              Non credo intendesse il kickback, perchè lui ha detto che si tiene la barra come quando si fa il curl per bicipiti, quindi a presa supina. Poi ha confermato che è quello che li ho postato io, però con un manubrio non può farlo, perchè come spiegato prima, con il manubrio il peso tende ad andare già verso il basso, quindi lui lo accompagnerebbe soltanto..lo sforzo lo fa per tirarlo poi di nuovo su, ed ecco che diventa un curl per bicipiti Comunque in mancanza di cavi può benissimo fare il kickback
              Il kickback puoi farlo tranquillamente anche a presa supina.....cmq sia intende il pushdown inverso non pulldown...
              COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

              SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
              http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



              Originariamente Scritto da Sasàs
              Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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              • xXNicolaXx
                Bodyweb Advanced
                • Mar 2015
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                #8
                Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
                Il kickback puoi farlo tranquillamente anche a presa supina.....cmq sia intende il pushdown inverso non pulldown...
                si scusa, pushdown...
                Originariamente Scritto da Krulock
                I miei muscoli cambiano dimensione a seconda dei momenti della giornata. Ad esempio la mattina quando mi sveglio sono praticamente senza un muscolo mentre la sera sembro Ronnie Coleman.

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                • Alessandro33
                  Super Moderator
                  • Nov 2010
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                  • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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                  #9
                  COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                  SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                  http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                  Originariamente Scritto da Sasàs
                  Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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                  • mlem
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Domani posto il video di dove l ho visto ragazzi

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                    • mlem
                      Bodyweb Advanced
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                      #11
                      non riesco a trovarlo comunque sarebbe una specie di kikc però col busto diritto

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                      • menez
                        SdS - Moderator
                        • Aug 2005
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                        #12


                        tipo questo?
                        GUTTA CAVAT LAPIDEM
                        http://albertomenegazzi.blogspot.it/
                        MANX SDS

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                        • mlem
                          Bodyweb Advanced
                          • Jul 2014
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                          #13
                          perfetto sisi menez uguale ma tengo il busto leggermente piu diritto ma è questo

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                          • Manx
                            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                            • Feb 2005
                            • 261824
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                            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                            • Send PM

                            #14
                            Originariamente Scritto da mlem Visualizza Messaggio
                            perfetto sisi menez uguale ma tengo il busto leggermente piu diritto ma è questo
                            si'...ok...ma il tricipite lavora bene...a busto piegato...non dritto...!!

                            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                            Anarco-Training
                            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                            No mental :seg: Crew
                            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                            I.O.M Jesi & Vallesina

                            Le domande dell'aspirante bidibolder
                            Originariamente Scritto da TONY_98
                            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                            Originariamente Scritto da Perineo
                            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                            Originariamente Scritto da Spratix
                            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                            Fai da te - Il tagliando
                            Originariamente Scritto da erstef
                            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                            Disagio alimentare & logistica bidibolder
                            Originariamente Scritto da Gianludlc17
                            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                            Estetica rulez
                            Originariamente Scritto da 22darklord23
                            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                            • mlem
                              Bodyweb Advanced
                              • Jul 2014
                              • 482
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                              #15
                              quindi mi consigli di farlo piegato al solito ? come sensazione personali cosi riesco a caricare molto di piu e sento strizzarlo meglio

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