nome esercizio per tricipiti

[mlem]

Ragazzi mi sapete dire il nome di questo esercizio?
praticamente partendo nella posizione di fare un curl con manubri si prende e invece di andare avanti col braccio di fa un movimento opposto e si va a contrarre il tricipite

[xXNicolaXx]

Ragazzi mi sapete dire il nome di questo esercizio?
praticamente partendo nella posizione di fare un curl con manubri si prende e invece di andare avanti col braccio di fa un movimento opposto e si va a contrarre il tricipite

Intendi questo? http://images.myfit.ca/cache/images/...ldowns_001.gif
Pull down a presa inversa

[mlem]

perfetto ma fatto con un manubrio. come esercizio come ti sembra ?

[xXNicolaXx]

perfetto ma fatto con un manubrio. come esercizio come ti sembra ?

Non puoi farlo con un manubrio, perchè non useresti i tricipiti...quello che vedi nella foto è ai cavi, quindi il peso tende a tirare verso l'alto...quindi tu devi contrarre il tricipite per tirare giù il peso diciamo...con i manubri non puoi perchè il peso va gia di per se verso il basso quindi non lavoreresti sul tricipite...

[volatile]

Te intendi il KickBack ---> http://www.ironbody.it/guide/eserciz...n-manubri.html

[xXNicolaXx]

Te intendi il KickBack ---> http://www.ironbody.it/guide/eserciz...n-manubri.html

Non credo intendesse il kickback, perchè lui ha detto che si tiene la barra come quando si fa il curl per bicipiti, quindi a presa supina. Poi ha confermato che è quello che li ho postato io, però con un manubrio non può farlo, perchè come spiegato prima, con il manubrio il peso tende ad andare già verso il basso, quindi lui lo accompagnerebbe soltanto..lo sforzo lo fa per tirarlo poi di nuovo su, ed ecco che diventa un curl per bicipiti Comunque in mancanza di cavi può benissimo fare il kickback

[Alessandro33]

Non credo intendesse il kickback, perchè lui ha detto che si tiene la barra come quando si fa il curl per bicipiti, quindi a presa supina. Poi ha confermato che è quello che li ho postato io, però con un manubrio non può farlo, perchè come spiegato prima, con il manubrio il peso tende ad andare già verso il basso, quindi lui lo accompagnerebbe soltanto..lo sforzo lo fa per tirarlo poi di nuovo su, ed ecco che diventa un curl per bicipiti Comunque in mancanza di cavi può benissimo fare il kickback

Il kickback puoi farlo tranquillamente anche a presa supina.....cmq sia intende il pushdown inverso non pulldown...

[xXNicolaXx]

Il kickback puoi farlo tranquillamente anche a presa supina.....cmq sia intende il pushdown inverso non pulldown...

si scusa, pushdown...

[Alessandro33]

[mlem]

Domani posto il video di dove l ho visto ragazzi

[mlem]

non riesco a trovarlo comunque sarebbe una specie di kikc però col busto diritto

[menez]

tipo questo?

[mlem]

perfetto sisi menez uguale ma tengo il busto leggermente piu diritto ma è questo

[Manx]

perfetto sisi menez uguale ma tengo il busto leggermente piu diritto ma è questo

si'...ok...ma il tricipite lavora bene...a busto piegato...non dritto...!!

[mlem]

quindi mi consigli di farlo piegato al solito ? come sensazione personali cosi riesco a caricare molto di piu e sento strizzarlo meglio