Dubbio esercizio dorsali ed esecuzione pulley...

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  • Sakuragi86
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    #1

    Dubbio esercizio dorsali ed esecuzione pulley...

    Attualmente eseguo un 5x4 di trazioni alla easy power e poi un 2x12 di pull down al cavo, ma quest'ultimo mi sollecita troppo l'articolazione della spalla.
    Al posto del pull down posso eseguire lat machine o rematore con manubrio per esempio?

    Una ulteriore informazione sulla corretta esecuzione del Pulley, posto 2 video di seguito, volevo sapere appunto l'esecuzione consigliata, grazie in anticipo.
    Tag: Nessuno
  • Sakuragi86
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    #2

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      sono semplicemente delle varianti (se ne è parlato centinaia di volte, basta un search con l'apposita funzione del forum)...io personalmente enfatizzo sia la positiva che la negativa, e mi sembra uno "spreco" non farlo (quindi secondo video "meglio" per me...anche se io di norma vado piu' indietro con la schiena...ma dipende dal tipo di lavoro che si sta facendo) considerando il tipo di macchina.
      Non appoggio la scelta di fare le trazioni all'easy power...è l'ideale per non farle MAI... libere

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
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      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Sakuragi86
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        sono semplicemente delle varianti (se ne è parlato centinaia di volte, basta un search con l'apposita funzione del forum)...io personalmente enfatizzo sia la positiva che la negativa, e mi sembra uno "spreco" non farlo (quindi secondo video "meglio" per me...anche se io di norma vado piu' indietro con la schiena...ma dipende dal tipo di lavoro che si sta facendo) considerando il tipo di macchina.
        Non appoggio la scelta di fare le trazioni all'easy power...è l'ideale per non farle MAI... libere
        Ti ringrazio Manx per la dritta sul pulley, per le trazioni provvederò a lasciare da parte l'easy power.
        Mi rimane il dubbio sull'esercizio da eseguire dopo le trazioni, appunto come ho scritto in precedenza dato che il pull down a braccia tese mi dà fastidio alla spalla, sostituirlo con il rematore con manubrio può essere un idea??

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          molto meglio in ogni caso rematore con manubrio o con bilanciere (ancora meglio)
          !

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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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