palestra + nuoto

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  • kour94
    Bodyweb Member
    • Jul 2015
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    palestra + nuoto

    ciao ragazzi, a settembre avrei intenzione di alternare due allenamenti di nuoto e due di palestra a settimana. Premettendo che già mi alleno da un paio di anni, potreste darmi qualche consiglio su come organizzarmi la scheda in palestra? Grazie per la disponibilità
  • tiem
    Bodyweb Senior
    • Apr 2015
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    • Verona
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    #2
    Qua puoi trovare qualche spunto http://www.bodyweb.com/threads/27668...multifrequenza

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    • kour94
      Bodyweb Member
      • Jul 2015
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      #3
      Grazie

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