Calistenichs + ghisa , un'idea che potrebbe andare per questo mese?

[iAleS]

Quello che sarebbe opportuno capire è che il calisthenics non è un'alternativa economica all'allenamento con i pesi, nè un'attività stagionale da praticare al parco...

Beh certo, è una disciplina come un'altra , ci mancherebbe. Ma dato che ad Agosto sono impossibilitato ad allenarmi con la ghisa in palestra ma solo con quello che ho a casa , preferisco fare anche calisthenics poichè mi diverte e mi piace molto

[Piero95]

Ah ok ahaha
Se facessi come ho detto io? Un giorno solo skills e un giorno allenamento a corpo libero + skills?

si perchè no, potresti provare, però non avere grandi pretese in 1 solo mese, perchè già l-sit che è una delle prime skills che si apprende insieme al back lever necessità di un'adeguata flessibilità dei femorali o forza nel core. Quindi se sei fortunato le affronterai con facilità ma se sei poco flessibile e non hai sufficiente forza nel core, forza che va intesa come tenuta isometrica e non come caricarsi un disco da 10kg dietro al collo e fare crunch fino a che ti parte un collasso , potresti avere difficoltà.

io personalmente ti consiglierei se è solo una voglia passeggera, prova ma senza dannarti l'anima perchè in un mese si può ambire a poco.

Altro discorso è se vuoi iniziare a praticare il calistenico anche in futuro, allora ti consiglierei tutt'altro, cioè farti una buona base di forza del core, quindi lasciare da parte per un pò le skills è farti una buona base con la C+ C- e plank