Originally posted by flex wheeler:
Ciao Raga!
Il mio Personal Trainer mi sta consigliando, x perdere grasso senza perdere forza e\o massa, di fare delle ripetute al tapis alla mattina in modo tale da allungare la fare metabolica!
Secondo il mio modesto parere nn sarebbe meglio fare un lavoro aerobico (entro i limiti) alla mattina a stomaco vuoto in modo tale da esaurire subito le poke riserve di zukkeri, consumare grassi e fare colazione dopo l'allenamento?
Credo ke in questo modo si vada ad intaccare meno la performance dell' allenamento (forza) e quindi la massa.
Ke mi consigliate?
Ciao Raga!
Il mio Personal Trainer mi sta consigliando, x perdere grasso senza perdere forza e\o massa, di fare delle ripetute al tapis alla mattina in modo tale da allungare la fare metabolica!
Secondo il mio modesto parere nn sarebbe meglio fare un lavoro aerobico (entro i limiti) alla mattina a stomaco vuoto in modo tale da esaurire subito le poke riserve di zukkeri, consumare grassi e fare colazione dopo l'allenamento?
Credo ke in questo modo si vada ad intaccare meno la performance dell' allenamento (forza) e quindi la massa.
Ke mi consigliate?
Commenta