cuscino wallace per panca piana pareri

[glish]

Ed ecco in arrivo dall'ormai noto personaggio del web master wallace un cuscino che grazie alla sua inclinazione consentirebbe di assumere alla schiena una posizione tale da poter migliorare l'alzata su panca.Sicuramente qualcuno di voi ne avrà già sentito parlare.è veramente così utile per migliorare le alzate?

[Husqvarna94]

in tutti i video dove master esegue la panca, io non l'ho mai visto usare sto cuscino...
secondo me è meglio imparare ad usare una buona tecnica senza cuscini e accessori vari

[robybaggio10]

Sheiko consiglia, nel caso serva, una bottiglia d'acqua da 1,5 litri.

[glish]

ma dando per scontato che la tecnica si esegui correttamente, può dare una spinta in più o è controproducente?

[robybaggio10]

ma dando per scontato che la tecnica si esegui correttamente, può dare una spinta in più o è controproducente?

La bottiglia servirebbe per chi fatica a fare l'arco. Una volta che si apprende la tecnica corretta, non bisogna usare niente.

[Manx]

mi sa tanto di tubone bmx nello squat...

[robybaggio10]

mi sa tanto di tubone bmx nello squat...

Be'...in se' l'idea non e' male, ma dovrebbe essere usato intanto che non si riesce a tenere un arco corretto. Il tubone invece e' controproducente.

[cammarrone]

Allora scusate se rimetto in galla questa vecchia discussione, ma ho comprato da poco questo cuscinetto di cui parlavate, devo dire che....FUNZIONA alla grande!. Ho aumentato istantaneamente il mio carico sulla panca piana, ho fatto una stima di 4-5 kg, dopo un anno che ho provato di tutto (ciclo russo, smolov e altre progressioni di PL senza risultati). Con questo cuscinetto ho avuto dei miglioramenti che non ho mai avuto prima nonostante mi sforzassi di tenere le scapole addotte, l'arco ecc. Ora bisogna vedere se i progressi andranno avanti dal cuscino in poi però è già buono che da un massimale scarso di 100kg con lo spotter sono passato ad un colpo di 102,5 senza spotter avendo già delle serie di affaticamento alle spalle.
Master Wallace può essere criticato sotto tanti aspetti, ma questo cuscino con me ha funzionato e siccome non ho trovato in rete nessun altra testimonianza (nè positiva nè negativa) mi sembrava doveroso farlo presente. Probabilmente io faccio parte di quelli che, come dice Master, non riescono ad assumere la postura corretta nella panca per genetica sfortunata e che quindi avranno bisogno di questo cuscino per tutta la vita, ma per me non è un problema perchè alla fine quello che conta è spingere e crescere, non mi interessa di essere dipendente o meno da un cuscino.
La cosa "divertente" per così dire è vedere tutti questi sedicenti personal trainer di powerlifting che fanno perdere ore di allenamento ai loro allievi alla ricerca della tecnica corretta con fermi al petto di mezz'ora e altre cose strane che ho visto fare quando alla fine basta semplicemente mettersi un cuscino sotto il **** lol. Per colpa di questi soloni ho perso mesi per non dire anni di tempo.