Parere scheda allenamento

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  • NicAle
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2014
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    Parere scheda allenamento

    Salve ragazzi ho 19 anni e sono "alto" 1.71m.

    Pratico palestra da 8 mesi ormai, 4 dei quali sotto l'aiuto di un personal trainer. Adesso ho deciso di mollarlo e reiniziare da solo perché non ero più motivato.

    Vi spiego i problemi che ho a livello genetico: ho le clavicole non molto lunghe, direi proprio corte, le braccia sono spoporzionatissime ( il tricipite è enorme ) e questo non da una forma molto estetica al mio corpo.

    Nella nuova scheda in multifrequenza avevo pensato ad uno splittaggio di questo tipo:

    A: Dorso/Spalle posteriori
    B: Petto/Spalle anteriori
    C: Gambe/Addome
    D: Spalle laterali/Richiamo dorso

    Secondo voi uno splittaggio del genere è fattibile? Visto che voglio crearmi per quanto mi concede la genetica un V-Shape di tutto rispetto senza andarmi ad ingrossare le braccia in maniera spropositata, essendo alto così poco risulterei un comodino. Se per voi lo splittaggio puó andar bene provo a crearmi una scheda e postarla qua.

    Ciao a tutti!
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    il tuo peso? una foto? su 4 wo ci sono splittaggi migliori...non capisco, x es., perchè dividere le spalle...se tieni quello splittaggio nell'ultima sessione farei PRIMA richiamo dorso e poi i delts...cmq non mi convince...piu' di tanto. Perchè la proposta?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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