Stacco da terra schienato

[LucaTheNewUtent]

Èagazzi lo stacco da terra normale dite che non si deve fare schierato ... Cosa significherebbe schierato ?

[shaitan]

Schieni lo stacco quando invece di fare un movimento fluido unico, prima raddrizzi le gambe e poi dai un'immane tirata di schiena

[Kanzi]

Generalmente questo è lo "sculare", alzare prima le anche e poi le spalle.
Poi se si dice anche "schienare"... non ne ho idea e non l'ho mai sentito a questo proposito.

Schieni quando perdi la lordosi lombare.
Ciò può avvenire come conseguenza di quanto sopra, ma non necessariamente.

Entrambi gli atteggiamenti sono comunque da evitare. Specialmente il secondo.

[Manx]

Generalmente questo è lo "sculare", alzare prima le anche e poi le spalle.
Poi se si dice anche "schienare"... non ne ho idea e non l'ho mai sentito a questo proposito.

Schieni quando perdi la lordosi lombare.
Ciò può avvenire come conseguenza di quanto sopra, ma non necessariamente.

Entrambi gli atteggiamenti sono comunque da evitare. Specialmente il secondo.

beh qui su BW "sculare" è venuto fuori solo qualche anno fa "schienare" da sempre infatti spesso li usiamo quasi come sinonimi...
edit: per essere + precisi, in caso di squat e stacco...lo "schienare" è quando sollevi il carico in gran parte di schiena e poco di zampe e chiappe

[LucaTheNewUtent]

Mano scusami quindi si schiena quando non si tiene il sedere in fuori giusto ?
perche io premetto che ho guardato già i video sul forum però io quando eseguo lo stacco nel momento in cui stacco il peso da terra (con le gambe , sento lavorare la schiena ....) tengo sempre la schiena iper tesa o meglio con "sedere" di fuori ( come sul video AIF)... Riusciresti a dirmi che sensazioni provi quando lo fai te ?