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Scusa mi sto confondendo! Ahahahahah
Presa inversa e supina non é la medesima cosa? O sbaglio io? esatto stessa cosa.
Ho fatto questa domanda per il semplice fatto che la lat machine avanti la preferisco con presa prona (dorso della mano rivolto verso di me)
puoi variare tranquillamente le prese anche all'interno dello stesso wo...non succede nulla di negativo...
cmq presa inversa--->supina (+ "facile")
presa regolare--->prona (+ "tosta")
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Scusa mi sto confondendo! Ahahahahah
Presa inversa e supina non é la medesima cosa? O sbaglio io?
Ho fatto questa domanda per il semplice fatto che la lat machine avanti la preferisco con presa prona (dorso della mano rivolto verso di me)
Si, sono sinonimi. Le ho alternate per inserire uno stimolo leggermente diverso. Cmq se le preferisci prone fai quelle.
Ok, mille grazie a tutti e due. Un'ultima domanda e si puó anche chiudere, dato che la tabella è stata corretta e non ho piu dubbi se non uno, secondo voi, conviene aggiungere un esercizio per gli avambracci? Penso di averli piccoli, dato che mi definisco abbastanza magro. Avevo pensato a mettere un esercizio per gli avambracci a fine WO dorso bicipiti, in particolar modo l'occhio cadeva sull'esercizio in cui fai su e giu col polso, non ricordo precisamente il nome, spero capiate.
Quante serie mi consigliate? (ovviamente anche rep)
Chiedo questo perché non ho visto un'evoluzione significativa di questi muscoli, anche allenandoli indirettamente. Ho allegato l'esercizio, secondo voi un esercizio diretto puó dare risultati evidenti o comunque devo lasciar scorrere del tempo?
avambraccia grosse----> grazie a trazioni e stacchi. L'ex della foto va bene, si puo' fare anche col bilanciere. Oppure curl inverso con bil. in piedi o su scott.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
avambraccia grosse----> grazie a trazioni e stacchi. L'ex della foto va bene, si puo' fare anche col bilanciere. Oppure curl inverso con bil. in piedi o su scott.
Grazie! Si puó chiudere
Ps: Non apro piu thread per i prossimi giorni, promesso
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