Salve ragazzi ho fatto un pò di ricerche su questi grip per allenare gli avambracci ma non ho trovato risposte. Ma quando e come vanno usati ? Io ho ipotizzato dopo l'allenamento di bicipiti e tricipiti tipo un 3x25 ma sinceramente non so. Ditemi voi
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Bah,io non gli ho mai usati,peró se vuoi allenare gli avambracci ti posso consigliare di eseguire il twist roller dopo aver allenato le braccia,su di me ha avuto degli ottimi risultati -
Anche io faccio es per gli avambracci ma dato che mi sono stati dati due grip vorrei sapere il miglior modo per usarliCommenta
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