Qualche idea sulla split

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  • Luca Del Gino
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2013
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    • Trapani
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    Qualche idea sulla split

    avrebbe senso in una split del tipo
    Dorso - Tricipiti
    Gambe
    petto - Bicipiti
    Spalle

    avrebbe senso fare prima tricipiti del dorso
    e
    Prima Bicipiti del petto?
    In quanto le braccia sono un mio punto carente
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Avrebbe più senso fare un richiamo per le braccia:
    petto-braccia
    gambe
    dorso-rich.bicipiti
    spalle-rich.tricipiti
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Luca Del Gino
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      #3
      Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
      Avrebbe più senso fare un richiamo per le braccia:
      petto-braccia
      gambe
      dorso-rich.bicipiti
      spalle-rich.tricipiti
      grazie inanzitutto.

      Sennò qualcosa del tipo

      Spalle \ Dorso \ Rich.Bicipiti
      Gambe
      Riposo
      Spalle \ Petto \ Rich. Tricipiti
      riposo
      Braccia
      Riposo

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      • Alessandro33
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        #4
        va anche bene, posta la tabella se vuoi
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        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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