Sto parlando delle classiche trazioni alla barra isometrica o alla spalliera svedese.
La domanda è questa:
- quali differenze se si tengono le gambe piegate? (che diventa necessario se la barra è posizionata a un'altezza non adeguata)
Personalmente, quando tengo le gambe piegate mi sembra che lo sforzo si concentri maggiormente sulle spalle e sulla parte dorsale.
Quando le gambe sono distese, invece, ho l'impressione che ci sia un maggior coinvolgimento della parte lombare.
Voi che ne dite?
La domanda è questa:
- quali differenze se si tengono le gambe piegate? (che diventa necessario se la barra è posizionata a un'altezza non adeguata)
Personalmente, quando tengo le gambe piegate mi sembra che lo sforzo si concentri maggiormente sulle spalle e sulla parte dorsale.
Quando le gambe sono distese, invece, ho l'impressione che ci sia un maggior coinvolgimento della parte lombare.
Voi che ne dite?
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