Ciao ![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Indipendentemente dalla scheda di cui l'unica caratteristica che specifico è che potrebbe essere SPINTA - TRASIONE, e soprattutto ogni esercizio è inserito in modo abbastanza voluminoso (un bel po di serie) e frequenza di allenamento elevata.
Secondo voi è possibile ottenere un fisico bello grosso con soli questi esercizi? :
-Stacchi
-Military press
-Trazioni agli anelli a valanga
-scollate pesanti con bilanciere
-Rematori di tutti i tipi
-qualche complementare per le gambe (affondi-pressa-calf)
-addome e lombari (esercizi vari)
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Indipendentemente dalla scheda di cui l'unica caratteristica che specifico è che potrebbe essere SPINTA - TRASIONE, e soprattutto ogni esercizio è inserito in modo abbastanza voluminoso (un bel po di serie) e frequenza di allenamento elevata.
Secondo voi è possibile ottenere un fisico bello grosso con soli questi esercizi? :
-Stacchi
-Military press
-Trazioni agli anelli a valanga
-scollate pesanti con bilanciere
-Rematori di tutti i tipi
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-addome e lombari (esercizi vari)
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