ciao a tutti ragazzi vorrei un vostro parere sulla macchina chest press

Freezer91

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#1

ciao a tutti ragazzi vorrei un vostro parere sulla macchina chest press

30-06-2015, 11:03:37

si potrebbe inserire come ultimo esercizio, (dopo panca, panca inclinata e croci) per puro pompaggio? stavo pensando di farne due serie lente da 12 reps..secondo voi può andare o è superfluo?
Tag: Nessuno
Alessandro33

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#2

30-06-2015, 12:37:52

Ci vedrei meglio delle croci in tutte le salse(io prediligo i cavi), ma negli ex che hai elencato non vedo le dip

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Originariamente Scritto da Sasàs

Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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