Vorrei iniziare ad allenare le trazioni agli anelli per una questione di vantaggio a carico delle articolazioni di spalla e gomito, esecuzione che porta in massima distensione (appeso agli anelli) con presa prona, e massima contrazione con presa supina -parallela nel mezzo-.
Presa della larghezza delle spalle.
Sapete dirmi la differenza di reclutamento muscolare e la differenza dei muscoli coinvolti fra la sbarra e gli anelli?
Presa della larghezza delle spalle.
Sapete dirmi la differenza di reclutamento muscolare e la differenza dei muscoli coinvolti fra la sbarra e gli anelli?