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Vedo che le spalle sono in multifrequenza, quindi per restare nel ora è mezzo sacrificherei un esercizio delle suddette, alternativamente alle basse rep per i bicipiti potrei usare un andamento piramidale tipo 6 5 4 4 o meglio abbassare a 6 x 4 o addirittura 4x 4?
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Vedo che le spalle sono in multifrequenza, quindi per restare nel ora è mezzo sacrificherei un esercizio delle suddette, alternativamente alle basse rep per i bicipiti potrei usare un andamento piramidale tipo 6 5 4 4 o meglio abbassare a 6 x 4 o addirittura 4x 4?
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Si è no, parlando molto chiaramente nella prima seduta alleni il davanti delle spalle mentre con l'altra seduta il trapezio e il retro delle spalle.. Se ti alleni senza fare altro riesci a fare tutto in 1 ora..
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
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