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Salve raga da 1 settimana uso una bicicletta per dimagrire (abbinata alla dieta), ogni giorno faccio dai 15-20 km senza stancare troppo.Ma vorrei qualche consiglio su come andare meglio in bici e sopratutto come allenarsi per dimagrire al meglio senza però ingrossare le cosce, consigli??
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
La bici può aiutare , come la corsa e via dicendo però se l'alimentazione è sbagliata non andrai da nessuna parte.
In sintesi , posta l'alimentazione in sezione che immagino sia di tipo ipocalorica ...
allora molti mi hanno detto che usando la bicicletta si tende ad ingrossare le cosce cioè renderle muscolose cosa che io non voglio, io vorrei solo rassodarle e snellirle quindi cerco qualcuno che mi dia consigli su che alimentazione seguire visto che mi alleno con la bici e il giusto tipo di allenamento da svolgere
I ciclisti professionisti se fai caso hanno le gambe muscolose ma non le hanno grosse ...
In ogni caso il lavoro che fai tu non ti farà assolutamente crescere le gambe..
I ciclisti professionisti se fai caso hanno le gambe muscolose ma non le hanno grosse ...
In ogni caso il lavoro che fai tu non ti farà assolutamente crescere le gambe..
mi hanno consigliato di andare con le marce leggere per evitare un ingrossamento delle gambe anche se si tratta di muscoli, quindi sono un po' impaurito.
come alimentazione mangio molto poco mi sto limitANDO MOLTO VISTO CHE ERO 120 KG
hai una idea molto poco chiara della bici...cosi' come quelli che ti hanno detto queste cose ben poco veritiere...impaurito? ma da cosa? guarda che non metti massa sulle gambe facendo bike eh...
Allenamento con i pesi? niente?
sicuramente c'è da rivedere anche l'alimentazione...poichè dire "mangio molto poco" non significa assolutamente nulla...e mangiare troppo poco è rischioso...ti porta allo stallo e a bruciare il metabolismo. Fai un salto in sezione dieta, leggi la guida in rilievo su come impostare l'alimentazione, e poi la posti nella sezione...ma deve essere DETTAGLIATA.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
hai una idea molto poco chiara della bici...cosi' come quelli che ti hanno detto queste cose ben poco veritiere...impaurito? ma da cosa? guarda che non metti massa sulle gambe facendo bike eh...
Allenamento con i pesi? niente?
sicuramente c'è da rivedere anche l'alimentazione...poichè dire "mangio molto poco" non significa assolutamente nulla...e mangiare troppo poco è rischioso...ti porta allo stallo e a bruciare il metabolismo. Fai un salto in sezione dieta, leggi la guida in rilievo su come impostare l'alimentazione, e poi la posti nella sezione...ma deve essere DETTAGLIATA.
quale il miglior modo per allenarsi in bici?? che alimentazione dovrei seguire???
quale il miglior modo per allenarsi in bici?? che alimentazione dovrei seguire???
Scusami eh, poi ti lascio fare perchè non mi piace passare da rompipalle...ma se tu rispondi con delle domande, anche sciocche...senza offesa, ad altre domande ben piu' dettagliate...come pensi di essere aiutato? Non ci incoraggi mica eh...
Buona fortuna.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Si è passati dal "non voglio diventare grosso" in palestra al "non voglio che mi crescano i muscoli " in bici. Tra un po' ci scriverà un panettiere preoccupato che impastare il pane gli faccia venire un braccio da 45 cm.
Pensa ad aggiustare in primis la dieta nella sezione apposita ,poi dopo si passa a discutere dell'allenamento
Originariamente Scritto da Alberto84
Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano
Originariamente Scritto da debe
Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
Originariamente Scritto da Zbigniew
Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.
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