Dolore post squat

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  • be-strong
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    • May 2015
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    #1

    Dolore post squat

    Ieri ho fatto lo squat e oggi se simulo il movimento a corpo libero mi fa male il ginocchio sinistro.
    questo non accade se ruoto le punte verso l esterno.
    devo eseguire lo squat in questo modo?
    Tag: Nessuno
  • Giampo93
    Mangiatore di vite altrui
    • Jan 2015
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    #2
    Nello squat le punte dei piedi vanno sempre leggermente ruotate verso l'esterno
    Originariamente Scritto da Alberto84
    Te lo dico io gratis che devi fare per crescere: devi spignere fino a cagarti in mano


    Originariamente Scritto da debe
    Chi è che è riuscito a trasformarti in un assassino mangiatore di vite altrui?
    Originariamente Scritto da Zbigniew
    Kurt non sarebbe capace di distinguere, pur avendoli assaggiati entrambi, il formaggio dalla formaggia.
    Un indecente crogiuolo di dislessia e malattie veneree.

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    • be-strong
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      • May 2015
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      #3
      Io le ruoto ma proprio poco quasi impercettibile.
      provo a ruotare di più?

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      • Kanzi
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2012
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        #4
        Devi fare in modo che il piede sia in linea col femore.

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        • be-strong
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          • May 2015
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          #5
          C'è una foto o qualcosa per spiegarmi meglio questa ultima affermazione?

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          • ston
            cfh supermod
            • Nov 2011
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            #6
            ma una foto di cosa?!? e' semplice.....
            piedi e femori devono avere la stessa angolazione.....
            se dovessi guardarti dall'alto,il piede prosegue " la linea" che "disegna" il femore....
            File Allegati
            il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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