ma in un regime di definizione andare a correre la mattina per una quarantina di minuti,ed eventualmente il pomeriggio fare pesi e a fine seduta 25 minuti di camminata in salita puo' essere controproducente?
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La domanda corretta è se ti serve davvero farne così tanto. Hai esagerato in massa? Altrimenti se fai molto cardio e stringi eccessivamente la dieta può essere controproducente, cmq la chiave è proprio l'introito calorico se la dieta è ben calibrata non è controproducente.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa! -
[QUOTE=NaturalHardCore;9177692]La domanda corretta è se ti serve davvero farne così tanto. Hai esagerato in massa? Altrimenti se fai molto cardio e stringi eccessivamente la dieta può essere controproducente, cmq la chiave è proprio l'introito calorico se la dieta è ben calibrata non è controproducentseguo una dieta di 1790 kcl,forse troppo poche per un cardio due volte al giorno come ho scritto?Commenta
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