Ciao raga,in un blog molto famoso ho visto che si consigliava di seguire questo appunto "protocollo" perfezionato da lyle mcdonald.So che consiste in un allenamento cardiovascolare che porterebbe ad una riduzione di grasso corporeo.Voi ne sapete qualcosa? Se si mi potreste spiegare per bene in cosa consiste?grazie.
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di mcdonald conosco il libro "The ultimate diet",consiste in un rigoroso regime dietetico calcolato al grammo da abbinare ad un allenamento che in combo con la dieta è a dir poco estenuante,"integrazione" meglio lasciar perdere, altamente sconsigliato per un neofitaOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da gionnifara -
Ne ho sentito parlare anche io Roy,ma non è quello a cui mi riferivo io.Questo protocollo riguarda l'allenamento cardiovascolare non l'alimentazione.Originariamente Scritto da .Roy. Visualizza MessaggioCommenta
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Ho già aperto una discussione su questo argomento, si chiama dubbio sul cardio.Commenta
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C'è qualcun'altro che sa rispondermi?Commenta
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Praticamente , secondo quello che ho capito io abbinando un breve allenamento che porti un flusso di sangue in una zona ( zone di accumulo come abs e petto poi dipende dai casi ) e poi del cardio si dovrebbe avere una perdita di grasso localizzato o dovrebbe comunque aiutare . Il principio su cui si basa è che le zone di grasso localizzato hanno poco flusso di sangue . Ci sono tanti articoli su internetOriginariamente Scritto da giannoso Visualizza MessaggioCommenta
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