Ciao è da un annetto che mi alleno in palestra. Con l'arrivo dell'estate vorrei iniziare a andare ad esercitarmi all'aperto, solamente che sul campo non so come muovermi! potreste gentilmente consigliarmi come sostituire gran parte degli esercizi fatti con bilanceri, cavi ecc con degli esercizi da fare a corpo libero? per ora conosco solamente trazioni, dip, flessioni(piegamenti) e push ups.
Quali sono gli esercizi piu utilizzati all'aria aperta?
Ho a disposizione:
-Parallele
-Sbarra
-Anelli
Grazie mille!
Quali sono gli esercizi piu utilizzati all'aria aperta?
Ho a disposizione:
-Parallele
-Sbarra
-Anelli
Grazie mille!
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