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Cioè...? Ammetto che sono un "principiante", quindi mi potresti spiegare meglio su cosa incide in maniera negativa?
Nel caso in cui dovessi eliminarlo, che esercizio dovrei fare per riscaldarmi?
...comunque (so che sicuramente è una domanda un po' stupida), con quale carico si inizia a vedere qualcosa di "definito"?
Inoltre qual'è la differenza tra un 4x10 e un 8x8 alla panca piana in termini di allenamento?
...comunque (so che sicuramente è una domanda un po' stupida), con quale carico si inizia a vedere qualcosa di "definito"?
Inoltre qual'è la differenza tra un 4x10 e un 8x8 alla panca piana in termini di allenamento?
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Domanda...
Nella nuova scheda di allenamento, nel giorno dei tricipiti, sono state inserite le dip alle parallele per tricipiti.
Ora...le dip riesco a svolgerle con 15kg di "scarico" rispetto al peso corporeo, anche se alla fine con quel contrappeso la pedana non spinge più di tanto in alto: in pratica mi sembra quasi di lavorare a corpo libero!
Secondo voi riuscirei a fare le dip alle parallele per i pettorali a corpo libero...?
La scheda me l'ha fatta l'istruttore di sala che comunque mi segue particolarmente bene...
Le dip alle parallele per i tricipiti, che io sappia, hanno una posizione diversa rispetto a quelle per i pettorali (busto dritto, gambe dritte e palmi delle mani paralleli...).
Ad ogni modo il petto mi sembra di sentirlo lavorare ugualmente, specialmente con i soli 15kg di scarico che in pratica non si sentono neanche poiché come dicevo la pedana non spinge più di tanto...anzi...ci stavo poggiato semplicemente con le punte dei piedi!
La scheda me l'ha fatta l'istruttore di sala che comunque mi segue particolarmente bene...
Le dip alle parallele per i tricipiti, che io sappia, hanno una posizione diversa rispetto a quelle per i pettorali (busto dritto, gambe dritte e palmi delle mani paralleli...).
Ad ogni modo il petto mi sembra di sentirlo lavorare ugualmente, specialmente con i soli 15kg di scarico che in pratica non si sentono neanche poiché come dicevo la pedana non spinge più di tanto...anzi...ci stavo poggiato semplicemente con le punte dei piedi!
no, sbagli cmq...è un falso mito. Petto, tricipiti e spalle lavorano SEMPRE...a rescindere dall'inclinazione, semmai la profondità dell'esecuzione puo' dare una leggera enfasi diversa.
Apri una nuova discussione, grazie.
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
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