Doms

[FIGHT CLUB]

Il fatto che se mi alleno infrequentemente ho sempre i doms nei giorni seguenti,
è perchè li alleno poco?

anni fa c'era la cultura dell'allenamento

lun+mart
merc riposo
giov+ven
sab e dom riposo

Difficilmente mi indolenzivo, perchè il muscolo era allenato "regolarmente".

Voglio dire che forse l'infrequenza è simile a chi va a correre una volta al mese e si indolenzisce, e quindi farebbe forse meglio a svolgere allenamenti regolari.

Non è meglio ottimizzare la propria frequenza degli allenamenti al fine di evitare l'indolenzimento???(quindi a volte non troppo rarefatti)

[MISTER X]

cavolata.

non è così.

pensa che c'è chi crede che i DOMS siano l'anticamenre della crescita.

cmq se progredisci DOMS o NO cresci.
non sono essenziali.

[CercasiCavieUmane]

Lo so che è un argomento trito e appunto colgo l'occasione per riesumare questo vecchio post.
Ogni volta che alleno i pettorali ho dei doms forti per 2 giorni, che in certi frangenti pregiudicano l'allenamento successivo.
Qualcuno di voi si trova nella stessa condizione? Vi allenate ugualmente?

[RAYBAN]

Chiudo, discussione stra old.