Abs workout
1 volta a settimana
Abs machine inverso 5x8/6/6/6/4 90"
Crunch declinati in Jumpset con Crunch declinati obliqui 3x12/15 - 3x10/12 (non per ogni lato ma in totale) 1' per ogni es.
crunch cavi corda 1x15
va bene come wo?
Abs machine inverso 5x8/6/6/6/4 90"
Crunch declinati in Jumpset con Crunch declinati obliqui 3x12/15 - 3x10/12 (non per ogni lato ma in totale) 1' per ogni es.
crunch cavi corda 1x15
va bene come wo?
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