Stripping, come e dove?

[Husqvarna94]

Salve, non so bene a cosa serva lo stripping, è un metodo adatto all'ipertofia? si adatta bene quindi ad una scheda ""per massa"" ? e dove va inserito? non credo sia possibile su ogni esercizio, magari solo sull'ultimo ex di un gruppo muscolare? faccio un esempio tanto per capire

dorso:
trazioni presa prona 3x6/8
lat dietro 3x10
rematore manubrio 3x8
pulley basso 3x6+6+6

[Manx]

se fai un search con l'apposita funzione e leggi le guide in rilievo...trovi tutto...se ne parla costantemente....

[Husqvarna94]

scusa l'ignoranza, quali sarebbero le guide in rilievo?

[.Roy.]

i tuoi dati? anzianità di allenamento? queste son tecniche per gente avanzata,se sei un neofita sono solo una perdita di tempo

[ston]

scusa l'ignoranza, quali sarebbero le guide in rilievo?

http://www.bodyweb.com/forums/96-Threads-in-nota-consigliati