Allenamento al mattino semi digiuno

[Antaeus]

Porta qualche peggioramento allenarsi la mattina a stomaco vuoto in regime normocalorico?
La mattina berrei solo un po di acqua limone e miele per attivare un po il metabolismo per poi andare in palestra per pesi+cardio.
Potrei riscontrare tipo svenimenti cali di forza improvvisi o una volta abituato nn cambia niente?

[Giampo93]

Tantissime persone si allenano così,vai tranquillo. Più che altro ti consiglio di usare bcaa ad alte dosi

[madmas]

Ciao , se bevi solo acqua e miele in pratica sei digiuno.poi se devi alzare grossi carichi secondo me un minimo di colazione dovresti farla,saresti sicuramente più carico.poi tra l'altro la colazione è il pasto più importante della giornata

[Giampo93]

Ciao , se bevi solo acqua e miele in pratica sei digiuno.poi se devi alzare grossi carichi secondo me un minimo di colazione dovresti farla,saresti sicuramente più carico.poi tra l'altro la colazione è il pasto più importante della giornata

In realtà saresti sorpreso di vedere quanta gente usi questa strategia e quanto i carichi restino comunque alti..anche superiori ad un allenamento "a stomaco pieno"

[Manx]

In realtà saresti sorpreso di vedere quanta gente usi questa strategia e quanto i carichi restino comunque alti..anche superiori ad un allenamento "a stomaco pieno"

confermo e non per sentito dire

[madmas]

Pensa te non l avrei mai detto...ma secondo voi si può fare una tantum o se lo fai sempre è controproducente.

[Manx]

lo faccio sempre da anni...cosi' tanti altri.

[Antaeus]

Direi che posso cominciare senza paura allora